Лечение шопоголизма

Шопоголизм и ониомания — одно и то же?

Да. Ониомания — медицинское название патологической зависимости от совершения покупок. В обиходе чаще используется слово «шопоголизм», в специализированной литературе — «ониомания» или «компульсивные покупки». Суть одна: человек не контролирует своё покупательское поведение, и оно причиняет ему ощутимый вред.

Признаки шопоголизма

Зависимость от покупок легко спутать с обычной любовью к шопингу. Ориентироваться стоит не на частоту покупок, а на их функцию и последствия. Признаки ониомании:

• покупки как реакция на стресс, тревогу, скуку или плохое настроение — не ради нужной вещи;
• нарастающее возбуждение в процессе выбора и покупки, которое быстро сменяется опустошённостью или виной;
• невозможность пройти мимо распродажи или акции, даже если вещь не нужна;
• накопление вещей с неснятыми ярлыками, которые ни разу не используются;
• скрытые от близких траты, долги, кредиты ради покупок;
• попытки ограничить себя, которые раз за разом заканчиваются срывом.

Если несколько из этих признаков знакомы — стоит поговорить со специалистом.

Причины шопоголизма

Ониомания, как и другие поведенческие зависимости, возникает не из-за слабой воли, а на фоне психологических причин. Наиболее частые из них:

• хроническая тревога или депрессия, которую человек «лечит» покупками;
• низкая самооценка — новая вещь даёт временное ощущение значимости и привлекательности;
• эмоциональная пустота, одиночество или неудовлетворённость жизнью;
• перфекционизм и стремление к контролю — в отличие от других сфер жизни, покупку можно «совершить идеально»;
• привычка заглушать неприятные переживания внешними стимулами, сложившаяся ещё в детстве.

Без работы с этими причинами попытки просто «перестать покупать» не дают устойчивого результата.

Лечение шопоголизма в центре «ДАР»

Лечение ониомании строится на психотерапии. Один специалист ведёт пациента на протяжении всего курса — от первичной консультации до завершения работы.

Основной метод — когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): психотерапевт помогает пациенту разобраться, какие эмоции и ситуации запускают желание совершить покупку, и выработать альтернативные способы справляться с этими состояниями. Параллельно ведётся работа с убеждениями, которые поддерживают зависимость, — например, с ощущением, что покупка способна восполнить эмоциональную нехватку.

При необходимости применяются и другие психотерапевтические техники — гештальт-подход, работа с самооценкой и эмоциональными границами. Конкретная программа складывается индивидуально после первичной консультации. Лечение проводится амбулаторно — без отрыва от работы и повседневной жизни.