Алкоголь против диеты - силы не равны
Известно, что любая диета ограничивает, а точнее полностью запрещает прием спиртных напитков. Почему же алкоголь может стать камнем преткновения перед желанной целью- избавиться от лишних килограммов?
Многие думают, что сам по себе алкоголь содержит много калорий и поэтому он запрещен во время диеты. В этом утверждении есть доля истины: рассчитать количество калорий не сложно- в одном мл. этанолового спирта содержится порядка 7 ккал. Таким образом, выпив, к примеру, бокал вина, вы получите около 110-ти ккал содержащихся в спирте, и порядка 60 ккалл. из углеводов, которые есть в слабоалкогольных напитках, при этом большая часть калорий, содержащихся в алкогольных напитках, не опасна для фигуры, так как быстро сгорает и не обладает питательной ценностью. Тем не менее, после праздничного ужина, многие нередко огорчаются, обнаружив, что он не прошел для фигуры бесследно.
Коварство приема любого алкоголя заключается в том что он не подвергается перевариванию и мгновенно всасывается, попадая в кровь, печень и т.д. Именно спиртное является приоритетом на обработку, метаболизм и расщепление в организме. Перерабатывать съеденную пищу и алкоголь одновременно человеческий организм не в состоянии, именно поэтому, все питательные вещества в виде жиров и углеводов остаются и откладываются в виде жировых отложений.
Так же алкоголь, особенно аперитивы, возбуждают аппетит, что вне всяких сомнений усложняет контроль над количеством съеденных продуктов.
Кроме этого, алкогольные напитки обладают мочегонным свойством, что приводит к вымыванию из организма полезных солей и микроэлементов.
Именно поэтому одновременный прием спиртных напитков и пищи не только не приближает к желаемой цели избавиться от лишних килограмм, но и серьезно отодвигает ее.
Безусловно, самым лучшим выходом из ситуации будет отказаться от приема алкоголя вовсе. Это поможет и значительно улучшить фигуру, и оздоровить организм в целом. В центре «ДАР» проводится коррекция пищевого поведения, а также лечение алкогольной зависимости. Наши врачи с радостью помогут вам сделать вашу жизнь комфортнее, фигуру стройнее, а организм крепче.
