Невроз желудка. Причины, симптомы, диагностика, лечение, профилактика, тесты

Невроз желудка, также известный как синдром раздраженного кишечника, классифицируется как психосоматическое расстройство. Симптомы связаны с нарушениями в пищеварительном тракте, причиной которых считается хронический стресс. Невроз желудка сложно диагностировать из-за того, что схожие признаки могут указывать на ряд желудочных заболеваний, а также расстройства пищевого поведения. Синдром раздраженного кишечника диагностируется в разных возрастных группах.
Каковы причины этого расстройства, как оно проявляется и как лечить данный невроз?

Синдром раздраженного кишечника: болезнь или тревожное расстройство?

Синдром раздраженного кишечника, обычно называемый неврозом желудка, является психосоматическим расстройством — состоянием, имеющим психологические причины и соматические симптомы. В данном случае это симптомы со стороны пищеварительной системы, которые включают ряд неприятных затруднений. Но они могут указывать и на другие заболевания.
Желудочный невроз поражает как женщин, так и мужчин в разных возрастных группах, но, к сожалению, в последнее время он все чаще диагностируется у молодых людей, включая подростков.

Причины синдрома раздраженного кишечника

Желудочный невроз — это болезнь импульсивных, нервных, раздражительных и подверженных стрессу людей. Такой человек сильно переживает по любому поводу, легко расстраивается, может быть агрессивным или напуганным. У людей, живущих в быстром темпе, чаще диагностируют желудочный невроз. Также важны питание и физическая активность.
Жизнь в условиях стресса, небольшое количество времени на отдых и сон, нездоровое питание могут привести к желудочному неврозу.

Как проявляется невроз желудка

Синдром раздраженного кишечника проявляется рядом желудочно-кишечных симптомов, среди которых:

• – боль в животе,
• – тошнота,
• – понос, чередующийся с запором,
• – газы,
• – изжога,
• – метеоризм,
• – колики,
• – расстройство желудка,
• – чувство сытости даже после небольшого приема пищи.

Люди с синдромом раздраженного кишечника также могут испытывать потерю аппетита и связанную с этим потерю веса. Симптомы возникают постоянно, особенно если человек испытывает постоянный стресс. Они могут ухудшиться в случае сильного стресса — например, перед важным собеседованием на работе или экзаменом в университете.

Диагностика синдрома раздраженного кишечника

Диагностировать желудочный невроз непросто, потому что симптомы могут быть такими же, как и у многих других заболеваний. Состояние может указывать на рефлюкс, язву желудка, полипы, гастрит, а также рак пищеварительной системы. Похудание может указывать на расстройство пищевого поведения.
Перед тем, как поставить окончательный диагноз, необходимо провести дифференциальную диагностику с указанными выше недомоганиями: обычно назначают гастроскопию, колоноскопию и консультацию психиатра.

Тест на синдром раздраженного кишечника

Если вам кажется, что у вас может быть невроз желудка, проверьте себя простым тестом. Согласитесь или не согласитесь с утверждениями ниже:

• – У меня напряженная работа или учеба.
• – У меня нет времени на регулярные обеды.
• –  Иногда мало сплю, редко успеваю расслабиться.
• – Я очень нервничаю, обо всем переживаю.
• – Я обидчивый человек, меня легко вывести из равновесия.
• – Имею склонность беспокоиться, постоянно и чем-то переживаю.
• – У меня часто бывает понос и/или запор, они чередуются.
• – Часто у меня болит живот без видимой причины.
• – У меня часто бывают изжога и несварение желудка.
• – Бывает, что у меня нет аппетита или мне ничего не нравится.

Если вы согласились хотя бы с пятью утверждениями, можно предположить, что ваше состояние связано с синдромом раздраженного кишечника. Для подтверждения этого диагноза стоит пойти на обследование к специалисту и задуматься об изменении нынешнего образа жизни. Именно он является ключом к профилактике желудочного невроза.

Лечение синдрома раздраженного кишечника

Терапия желудочного невроза включает психологическую терапию, и обычно она носит периодический характер. Во время встреч с психологом устанавливаются правила изменения образа жизни — это необходимо при лечении заболевания.
Совершенно необходимо отказаться от вредных привычек. Следует ввести здоровую диету, основанную на употреблении фруктов и овощей, цельнозерновых продуктов; избегать сладкого, жареной и жирной пищи. Не следует пить газированные напитки, рекомендуется отказаться от алкоголя, курения и других стимуляторов, включая кофе и крепкий чай. Вместо этого вы должны выпивать не менее двух литров воды, желательно негазированной, а также овощных и фруктовых соков.
Вы должны спать по 7-8 часов в сутки и любой ценой избегать стрессов. Если возможно, сделайте небольшой перерыв в работе или учебе. Если симптомы ухудшаются, можно периодически назначать фармакотерапию, в основном — мягкие антидепрессанты.

Профилактика избежать желудочного невроза

Можно ли избежать желудочного невроза? Конечно, и для этого нужно соблюдать несколько правил:

• – здоровая диета, богатая цельнозерновыми, фруктами, овощами, полезными жирами, отказ от сладостей, тяжелой и жареной пищи;
• – отказ от стимуляторов вроде алкоголя, сигарет, кофе, крепкого чая;
• – пить не менее двух литров воды в день, а при физической нагрузке — даже на поллитра больше;
• –  регулярные физические нагрузки — занятия спортом или хотя бы небольшие прогулки;
• – спать не менее 7 часов в сутки, желательно с 22.00 до 06.00;
• – использование техник релаксации во время повышенного напряжения, включая дыхательные техники и медитацию, прослушивание расслабляющей музыки;
• –  забота о себе, регулярный массаж, отдых, встречи с друзьями;
• – использовать свободное время для отдыха в той форме, которая вам больше всего подходит.

Понятно, что полностью исключить стресс из своей жизни невозможно. Однако важно правильно справляться со стрессовыми ситуациями. Для этого стоит записаться на соответствующие персональные семинары или на прием к психотерапевту, который поделится знаниями о том, как справиться со стрессом. Научитесь воспринимать это как вызов, а не как препятствие.