+7 (495) 725-04-07

г. Москва, ул. Дубининская, дом 57, стр. 2
↑ Наверх
   

Стресс

Стресс является реакцией организма на перенапряжение вследствие воздействия ярких отрицательных или положительных эмоций. Под действием стресса начинается активная выработка адреналина. Она и приводит ко всем характерным симптомам (бессоннице, быстрой утомляемости, раздражительности и др.). Однократная стрессовая ситуация может считаться безопасной для человека. Повторение стресса утомляет организм. В результате человек начинает терять силы и утрачивает способности к устранению проблем.

Стресс лечение

Причины стресса

Почему возникает стресс?

На самом деле причин возникновения особого состояния масса. Перечислить все просто невозможно.

Стресс стадии

Причиной стресса может стать:

  • банальный переезд или конфликт с руководителем;

  • болезнь (собственная или близкого человека);

  • беременность и др.

Риски возникновения стресса повышаются при:

  • наличии хронических патологий нервной системы;

  • недосыпании;

  • недоброжелательном настрое окружающих;

  • отсутствии поддержки близких.

Стресс диагностика

Виды стресса

Различают 3 основные разновидности стресса:

Все методы лечения стресса можно разделить на:

Устранение стресса без лекарственных препаратов проводится с применением:

Для терапии стресса применяются:

Стресс причины

Как снять стресс самостоятельно?

Подход к лечению затянувшегося стресса всегда должен быть профессиональным. Но если вы только что столкнулись с проблемой, ее можно попытаться устранить и самостоятельно.

Как?

При первых симптомах стресса (раздражительности и беспокойстве, например) следует постараться отвлечься от того, что происходит вокруг. Смените обстановку, послушайте любимую музыку, пересмотрите несколько комедий, постарайтесь устроить встречу с друзьями. Все, что происходит с вами в этот период, должно быть направлено на получение положительных эмоций. Но не стоит увлекаться шумными вечеринками (особенно с приемом алкоголя). Вы снимете напряжение лишь на время. Утром неприятные ощущения усилятся.

Хорошо снимают стресс водные процедуры. Попробуйте просто принять душ или поваляться в ванне, а лучше отправляйтесь в бассейн или на отдых на море (в крайнем случае на ближайший водоем). Вода обладает удивительной целебной силой, она расслабляет и успокаивает, а плавание еще и улучшает общее состояние организма.

Принимайте успокаивающие лекарственные растения. Любой желающий может купить чай с мятой, мелиссой или душицей. Эти растения помогают успокоиться.

Стресс виды

Помощником при стрессе может стать и ароматерапия. Уныние быстро отступает под воздействием ароматов сандала и лаванды, иланг-иланга и апельсина. При навязчивых страхах показаны чайное дерево, фиалка и роза. Ароматы хмеля, ромашки, пачули и майорана улучшают настроение и даже избавляют от головной боли. Общее успокоение достигается благодаря бергамоту, ветиверу и валериане. В состояние глубокого релакса позволят погрузиться ароматы ванили, ладана и можжевельника. Важно! Все эти средства актуальны для людей, которые избавляются от стрессов в домашних условиях. Не стоит использовать ароматизаторы в машине, так как они снижают внимание.

Стресс последствия

Последствия стресса

По тем или иным причинам отказались от лечения стрессового состояния?

Будьте готовы к тому, что затянувшийся стресс может стать причиной:

Регулярные стрессы приводят к повышению уровня глюкокортикоидов. Эти вещества могут стать причиной развития мышечной дистрофии. Большое количество гормонов быстро поглощает кальций. По этой причине пациенты нередко страдают от остеопороза.

Не удивительно, что многие врачи называют стрессовые состояния бомбами замедленного действия. Заранее никогда невозможно предсказать, по каким органам они "ударят". Мы настоятельно рекомендуем бороться со стрессами на ранних стадиях. Не затягивайте развитие процесса! Помните, что терапия стресса на ранних стадиях является более простой и быстрой, чем на запущенных.

Стресс симптомы

Возврат к списку

  

Отзывы пациентов

Илья, Волгоград
Спасибо огромное доктору Воронцову, курил с 12 лет, сейчас 25 (приезжали с Волгограда) бросил и не тянет больше. А папа уже два года не курит (стаж 25...
Сергей Владимирович, Москва
Спасибо Вам в бесконечном размере! Пил 20 с лишним лет, 4 кодировки до вашего центра. Осознал и обратился сам, помогал доктор Гонтовой (нижайший покло...
       
Статьи
Программа похудения для девушек и женщин - как выбрать

Многим девушкам и женщинам, к сожалению, знакома проблема лишнего...

Проблема и виды игровой зависимости

Несколько лет назад проблема пристрастия к азартным играм приобрела...

Что происходит после отказа от курения

Как известно, табакокурение, а точнее никотин, входящий в состав...